臨近春節，到處都能聽(tīng)到“回家真好”的口号，仿佛你經曆了一(yī)年的漂泊終于可以回到心靈的港灣，得到靈魂的救贖，可是回家真的很好嗎(ma)？你是不是忘記了來自七大(dà)姑八大(dà)姨的熱情招呼？忘記了父上母上不容置疑的“爲你好”？
面對那些即将撲面而來的熱情招呼和爲你好，是否覺得心慌了？失眠了？暴躁了？坐立不安了？
如果是，那麽很有可能“春節焦慮症”就已經找上你了。
春節焦慮症，學名爲年關焦慮症，是近年來出現的一(yī)種焦慮症類型，在年關這一(yī)特殊時期，個體(tǐ)受到家庭、社會、學校等多方面共同作用導緻心理壓力過大(dà)，患者年齡多集中(zhōng)在20-45歲之間，表現爲沒有明确對象的擔憂，常伴有胸悶心悸、呼吸困難、尿頻(pín)尿急、頭昏口幹和運動性不安等症狀。
如果出現了以上的焦慮症狀，輕微者可以通過運動和娛樂等方式爲自己适當減壓，及時派遣不愉快的情緒，多吃蔬菜水果；症狀較重者請及時尋求專業的心理咨詢和幫助。
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