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九種性格-第一(yī)型 完美型
浏覽次數: 538 發布時間: 2018-02-11 10:23:36
★ 第 一(yī) 型 ： 完 美 型 (Reformer /Perfectionist) ★
l 我(wǒ)覺得我(wǒ)凡事必負自己的責任。
l 我(wǒ)注重紀律、守時、守法。
l 我(wǒ)經常壓抑自己憤怒的情緒。
l 我(wǒ)打扮整齊幹淨，并保持環境整潔。
l 我(wǒ)盡量做到今日事，今日畢；不拖延該辦的事情。
l 我(wǒ)很注重人前的形象，端莊，淑女化、紳仕形象是我(wǒ)的本質。
l 我(wǒ)一(yī)向自我(wǒ)要求較高。
l 我(wǒ)看到别人沒教養就很生(shēng)氣，但我(wǒ)總是不表達我(wǒ)的不滿。
l 完美型的人很善良，是位很努力工(gōng)作的人。
自我(wǒ)檢查
l 你的自我(wǒ)要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔别人。
l 你的工(gōng)作态度嚴謹，因此不喜歡别人工(gōng)作态度随便、草率。
l 你遇到事情一(yī)定全心全力去(qù)做，若然做得心力交瘁時，也會不由得心生(shēng)埋怨。
l 你做任何事，必有自己的計劃，不會盲目沒主見，而跟随别人的想法。
l 你對自己做事的方法，仍常常檢讨改進，并修正再修正。
l 你讨厭(yàn)每天有那麽多做不完的事要做，覺得好累。
l 讨厭(yàn)凡事隻會走快捷方式而不腳踏實地的人。
l 對生(shēng)活的要求是規律、整齊，盡其力令生(shēng)活井然有序。
l 對突然發生(shēng)的事，曾驚慌、失控，并引起心煩、憤怒。
l 發覺自己有不對的地方，立刻會改正，但常常是矯枉過正。
向度表
一(yī)、動機，目的
希望把每件事都做得很好，時時刻刻自我(wǒ)反省有沒有犯錯，也改善别人的錯，覺得應把宇宙的一(yī)切道德标準都納入秩序中(zhōng)，才不會犯錯或遭到批評及良心的不安。
二、能力、力量來源
完美型的人，有最完美的理想和目标，所以他們的力量來源于推動世界朝向理想目标而努力奮鬥，由于完美型的人本身就是很有智慧的，所以他們的判斷能力很強，而且身體(tǐ)力行，腳踏實地，所以爲了追趕自己的理想目标，他們總讓自己精力充沛、奮鬥不懈、死而後已。
三、理想目标
爲全宇宙的美好秩序，付出全部的心力。是非常有道德感的人。并且誠實而公正，不呈現人性的弱點，以高超的标準來要求自己也希望所有人在他們的改革下(xià)，也都能達到此标準。
四、常常不願呈現的情緒--憤怒
其實要達到人性完美的标準，本來就非常難，但完美型的人卻不願接受不能克服的事，于是每天生(shēng)活在奮鬥的掙紮中(zhōng)。自己達不到标準時，不滿意自己，别人達不到标準時，就更生(shēng)氣，變成每件事都看不順眼，别人踉他們在一(yī)起感覺壓力好大(dà)，而他們自己則是容易每天都在生(shēng)氣。
五、日常生(shēng)活常出現的特質
A．從面部表情看起來是端莊、高貴而嚴肅的。
B．衣着是很整齊、幹淨，并且一(yī)絲不茍。
C．家裏保持幹淨、有秩序，所有東西放(fàng)在固定地方，也要求家人遵守規定。
D．一(yī)面收拾環境，一(yī)面罵人，而且是唠唠叨叨地念。
E．常批評别人的不好，好像沒有一(yī)個人、一(yī)件事是令人滿意的。
F．守時、守秩序，讓人覺得吹毛求疵。
G．屁股長釘子，很難坐下(xià)來休息，總想着有事要做。
H．從來不會說甜言蜜語，倒是喜歡雞蛋中(zhōng)挑骨頭。
I．很愛面子，常常很生(shēng)氣而不表達，所以臉部表情僵硬。
J．别人做好的事，總是不放(fàng)心。
K．心很細，注重小(xiǎo)節，所以整天忙碌。
L．思想古闆，不會幽默，沒有彈性，用二分(fēn)法來判斷事情。
M．肢體(tǐ)不柔軟，對别人的熱情、親熱很難接受，并會批評沒有禮教。
N．很努力進取，如果發覺自己沒有進步，會非常不滿意自己。
六、常出現的情緒感受--憤怒
完美型的人知(zhī)道憤怒是很難看的 ，也是很不完美的，但由于在事事都要求自己之下(xià)，給了自己好大(dà)的壓力，又(yòu)看到别人亳不兢兢業業，憤怒的情緒就如決了堤的河，排山倒海而來。
七、常掉入執着的陷阱--完美
完美型的人，當然這輩子的執着及目标就是完美，因此他們爲自己訂下(xià)了規律和秩序，每件事情都要衡量一(yī)下(xià)，評估一(yī)下(xià)，希望自己做事是條理分(fēn)明、井然有序，偏偏人生(shēng)無常，想要維持恒常，簡直是不可思議。但完美型的人不相信無常，要求自己非常嚴格，對别人也不在話(huà)下(xià)，弄得身邊的人踉着精疲力盡、壓力十足，執着于完美就變成非常不完美了。
八、防衛面具--反向作用
完美主義的人，好像隻要發覺自己沒有走向正義，或者是真理的路，就會非常不滿意自己，要立即改過，而他們的改過方式是極端的，可以從這一(yī)頭立刻調到那一(yī)頭，其扭曲可知(zhī)。譬如想休息并吃頓好吃的，立刻警告自己，如此太腐敗了，立刻打斷念頭，不休息，并随便吃吃。
九、精力浪費(fèi)處
大(dà)小(xiǎo)事件都不敢委托他人，事必躬親是完美型的人物(wù)最浪費(fèi)精力的地方，另外(wài)，做事細心，太注意小(xiǎo)節，也是将精力消耗而無法有大(dà)建設、大(dà)進展。
十、早年認同--性格形成
也許有個較嚴厲或自我(wǒ)要求很高的長輩，很善指導和批評。由于從小(xiǎo)得不到别人的鼓勵和贊美，所以在極度渴求下(xià)，轉而要求自己要做得盡善盡美，由于有要求完美的心，因此時時刻刻自我(wǒ)反省，反省的結果發覺自己不夠努力，又(yòu)會苛責自己，讓自己的良心受譴責，因此活得好累、好辛苦，此時此刻如果又(yòu)看到别人舒服、懶散、自由自在，不由得會恨從心上生(shēng)，懊惱、沮喪又(yòu)怨恨。
健康與不健康的呈現
完美型總對現狀感到不滿，企圖改善環境。碰到不被愛時強調我(wǒ)很對、我(wǒ)很善良，有很多怒火(huǒ)，怒火(huǒ)是不好的，不準自己經驗怒火(huǒ)，用憤恨批評怒火(huǒ)，抑壓自己的情緒沖突不正視自己心中(zhōng)有怒火(huǒ)，避開(kāi)怒火(huǒ)，一(yī)有怒火(huǒ)便要掙紮出來，在憤恨中(zhōng)也要很完美，想把原來不美的變成美。
不健康的
不能經驗自己錯，錯與好不能同時存在，把錯、消極的面投射在别人身上〈會懲罰别人微小(xiǎo)的過失，卻赦免自己的重大(dà)錯誤〉，不好從不進入意識裏，常用反向〈感到自己的欲望，要好好的控制這欲望，故意表現得和真心想做的相反〉，那不好都在外(wài)，原來不好的說成好，憤恨在談話(huà)中(zhōng)顯出來，常在邊緣上，聲音常緊張，内在強有力的批評在别人身上，沒經驗過自己滿意程度，他的标準是現在就要達到，現實無法達标準，追求成全卻無法達到成全，因不成全不斷要修正整個世界。
把自己看成是保衛真理的人，要讓每個人更好，是奴隸的趨策者，一(yī)般說來是努力、誠實、公正、負責、可信任。
童年背景
害怕譴責爲使人滿意，做到别人沒話(huà)可講，做别人滿意的事，說滿意的話(huà)，以表現得無懈可擊避免遭非難指責。
自我(wǒ)标榜者，永遠不夠好，經常與不完美交戰，不能容忍不對，做好的人與罪惡交戰。注意許多細節，很多不滿要湧出來，過分(fēn)警惕到自己的不完美，在意自己的時間，不浪費(fèi)時間有許多事要做，不如怒火(huǒ)從何而來，最大(dà)的滿足是對好做很多努力，很對。
健康的
很積極、穩定，有很大(dà)的平靜，把平靜帶到需要的地方，在靈修上不斷的推自己與他人求長進，容許自己的本性浮現在其它地方可以不完美，很公正保衛壓迫者，有能力看到别人的優點，會刺激别人往好的方向努力，有原則、有理想的，不自私，有崇高的理想、思想，不勉強别人，有好的判斷力、敏感，能幫助别人看到事物(wù)的關鍵、問題所在及整體(tǐ)的情況，很自然的把現實和理想配合很踏實，思慮清楚，遵守道德重視真實、公正、直爽、客觀、容忍度高，值得人信賴，講理，是道德的導師。
如何走出自己的天空
完美型 --- 時刻告訴自己：世上沒有絕對的完美！要求完美的結果是帶給自己及别人壓力，越會破壞身邊的平衡與和諧，結果将會是最不完美。
想開(kāi)口批評埋怨或糾正時→阻止這個沖動→給點時間放(fàng)松自己的情緒→找一(yī)些休閑來抒發自己的執着及精力。
無錫開(kāi)雲心理咨詢工(gōng)作室，業務主營：婚戀情感、親子家庭等，深耕于無錫本地，緻力于成爲無錫一(yī)家專業的心理咨詢機構。
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l 我(wǒ)注重紀律、守時、守法。
l 我(wǒ)經常壓抑自己憤怒的情緒。
l 我(wǒ)打扮整齊幹淨，并保持環境整潔。
l 我(wǒ)盡量做到今日事，今日畢；不拖延該辦的事情。
l 我(wǒ)很注重人前的形象，端莊，淑女化、紳仕形象是我(wǒ)的本質。
l 我(wǒ)一(yī)向自我(wǒ)要求較高。
l 我(wǒ)看到别人沒教養就很生(shēng)氣，但我(wǒ)總是不表達我(wǒ)的不滿。
l 完美型的人很善良，是位很努力工(gōng)作的人。
自我(wǒ)檢查
l 你的自我(wǒ)要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔别人。
l 你的工(gōng)作态度嚴謹，因此不喜歡别人工(gōng)作态度随便、草率。
l 你遇到事情一(yī)定全心全力去(qù)做，若然做得心力交瘁時，也會不由得心生(shēng)埋怨。
l 你做任何事，必有自己的計劃，不會盲目沒主見，而跟随别人的想法。
l 你對自己做事的方法，仍常常檢讨改進，并修正再修正。
l 你讨厭(yàn)每天有那麽多做不完的事要做，覺得好累。
l 讨厭(yàn)凡事隻會走快捷方式而不腳踏實地的人。
l 對生(shēng)活的要求是規律、整齊，盡其力令生(shēng)活井然有序。
l 對突然發生(shēng)的事，曾驚慌、失控，并引起心煩、憤怒。
l 發覺自己有不對的地方，立刻會改正，但常常是矯枉過正。
向度表
一(yī)、動機，目的
希望把每件事都做得很好，時時刻刻自我(wǒ)反省有沒有犯錯，也改善别人的錯，覺得應把宇宙的一(yī)切道德标準都納入秩序中(zhōng)，才不會犯錯或遭到批評及良心的不安。
二、能力、力量來源
完美型的人，有最完美的理想和目标，所以他們的力量來源于推動世界朝向理想目标而努力奮鬥，由于完美型的人本身就是很有智慧的，所以他們的判斷能力很強，而且身體(tǐ)力行，腳踏實地，所以爲了追趕自己的理想目标，他們總讓自己精力充沛、奮鬥不懈、死而後已。
三、理想目标
爲全宇宙的美好秩序，付出全部的心力。是非常有道德感的人。并且誠實而公正，不呈現人性的弱點，以高超的标準來要求自己也希望所有人在他們的改革下(xià)，也都能達到此标準。
四、常常不願呈現的情緒--憤怒
其實要達到人性完美的标準，本來就非常難，但完美型的人卻不願接受不能克服的事，于是每天生(shēng)活在奮鬥的掙紮中(zhōng)。自己達不到标準時，不滿意自己，别人達不到标準時，就更生(shēng)氣，變成每件事都看不順眼，别人踉他們在一(yī)起感覺壓力好大(dà)，而他們自己則是容易每天都在生(shēng)氣。
五、日常生(shēng)活常出現的特質
A．從面部表情看起來是端莊、高貴而嚴肅的。
B．衣着是很整齊、幹淨，并且一(yī)絲不茍。
C．家裏保持幹淨、有秩序，所有東西放(fàng)在固定地方，也要求家人遵守規定。
D．一(yī)面收拾環境，一(yī)面罵人，而且是唠唠叨叨地念。
E．常批評别人的不好，好像沒有一(yī)個人、一(yī)件事是令人滿意的。
F．守時、守秩序，讓人覺得吹毛求疵。
G．屁股長釘子，很難坐下(xià)來休息，總想着有事要做。
H．從來不會說甜言蜜語，倒是喜歡雞蛋中(zhōng)挑骨頭。
I．很愛面子，常常很生(shēng)氣而不表達，所以臉部表情僵硬。
J．别人做好的事，總是不放(fàng)心。
K．心很細，注重小(xiǎo)節，所以整天忙碌。
L．思想古闆，不會幽默，沒有彈性，用二分(fēn)法來判斷事情。
M．肢體(tǐ)不柔軟，對别人的熱情、親熱很難接受，并會批評沒有禮教。
N．很努力進取，如果發覺自己沒有進步，會非常不滿意自己。
六、常出現的情緒感受--憤怒
完美型的人知(zhī)道憤怒是很難看的 ，也是很不完美的，但由于在事事都要求自己之下(xià)，給了自己好大(dà)的壓力，又(yòu)看到别人亳不兢兢業業，憤怒的情緒就如決了堤的河，排山倒海而來。
七、常掉入執着的陷阱--完美
完美型的人，當然這輩子的執着及目标就是完美，因此他們爲自己訂下(xià)了規律和秩序，每件事情都要衡量一(yī)下(xià)，評估一(yī)下(xià)，希望自己做事是條理分(fēn)明、井然有序，偏偏人生(shēng)無常，想要維持恒常，簡直是不可思議。但完美型的人不相信無常，要求自己非常嚴格，對别人也不在話(huà)下(xià)，弄得身邊的人踉着精疲力盡、壓力十足，執着于完美就變成非常不完美了。
八、防衛面具--反向作用
完美主義的人，好像隻要發覺自己沒有走向正義，或者是真理的路，就會非常不滿意自己，要立即改過，而他們的改過方式是極端的，可以從這一(yī)頭立刻調到那一(yī)頭，其扭曲可知(zhī)。譬如想休息并吃頓好吃的，立刻警告自己，如此太腐敗了，立刻打斷念頭，不休息，并随便吃吃。
九、精力浪費(fèi)處
大(dà)小(xiǎo)事件都不敢委托他人，事必躬親是完美型的人物(wù)最浪費(fèi)精力的地方，另外(wài)，做事細心，太注意小(xiǎo)節，也是将精力消耗而無法有大(dà)建設、大(dà)進展。
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也許有個較嚴厲或自我(wǒ)要求很高的長輩，很善指導和批評。由于從小(xiǎo)得不到别人的鼓勵和贊美，所以在極度渴求下(xià)，轉而要求自己要做得盡善盡美，由于有要求完美的心，因此時時刻刻自我(wǒ)反省，反省的結果發覺自己不夠努力，又(yòu)會苛責自己，讓自己的良心受譴責，因此活得好累、好辛苦，此時此刻如果又(yòu)看到别人舒服、懶散、自由自在，不由得會恨從心上生(shēng)，懊惱、沮喪又(yòu)怨恨。
健康與不健康的呈現
完美型總對現狀感到不滿，企圖改善環境。碰到不被愛時強調我(wǒ)很對、我(wǒ)很善良，有很多怒火(huǒ)，怒火(huǒ)是不好的，不準自己經驗怒火(huǒ)，用憤恨批評怒火(huǒ)，抑壓自己的情緒沖突不正視自己心中(zhōng)有怒火(huǒ)，避開(kāi)怒火(huǒ)，一(yī)有怒火(huǒ)便要掙紮出來，在憤恨中(zhōng)也要很完美，想把原來不美的變成美。
不健康的
不能經驗自己錯，錯與好不能同時存在，把錯、消極的面投射在别人身上〈會懲罰别人微小(xiǎo)的過失，卻赦免自己的重大(dà)錯誤〉，不好從不進入意識裏，常用反向〈感到自己的欲望，要好好的控制這欲望，故意表現得和真心想做的相反〉，那不好都在外(wài)，原來不好的說成好，憤恨在談話(huà)中(zhōng)顯出來，常在邊緣上，聲音常緊張，内在強有力的批評在别人身上，沒經驗過自己滿意程度，他的标準是現在就要達到，現實無法達标準，追求成全卻無法達到成全，因不成全不斷要修正整個世界。
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童年背景
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自我(wǒ)标榜者，永遠不夠好，經常與不完美交戰，不能容忍不對，做好的人與罪惡交戰。注意許多細節，很多不滿要湧出來，過分(fēn)警惕到自己的不完美，在意自己的時間，不浪費(fèi)時間有許多事要做，不如怒火(huǒ)從何而來，最大(dà)的滿足是對好做很多努力，很對。
健康的
很積極、穩定，有很大(dà)的平靜，把平靜帶到需要的地方，在靈修上不斷的推自己與他人求長進，容許自己的本性浮現在其它地方可以不完美，很公正保衛壓迫者，有能力看到别人的優點，會刺激别人往好的方向努力，有原則、有理想的，不自私，有崇高的理想、思想，不勉強别人，有好的判斷力、敏感，能幫助别人看到事物(wù)的關鍵、問題所在及整體(tǐ)的情況，很自然的把現實和理想配合很踏實，思慮清楚，遵守道德重視真實、公正、直爽、客觀、容忍度高，值得人信賴，講理，是道德的導師。
如何走出自己的天空
完美型 --- 時刻告訴自己：世上沒有絕對的完美！要求完美的結果是帶給自己及别人壓力，越會破壞身邊的平衡與和諧，結果将會是最不完美。
想開(kāi)口批評埋怨或糾正時→阻止這個沖動→給點時間放(fàng)松自己的情緒→找一(yī)些休閑來抒發自己的執着及精力。
無錫開(kāi)雲心理咨詢工(gōng)作室，業務主營：婚戀情感、親子家庭等，深耕于無錫本地，緻力于成爲無錫一(yī)家專業的心理咨詢機構。
開(kāi)雲心理，伴你同行。
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