測試1_溝通交流的勇氣 - 無錫開雲心理(lǐ)咨詢

測試1_溝通交流的勇氣
要做到适時表達自己的要求，首先，應了解自己表達願望的勇氣值有(yǒu)多(duō)高。根據這一勇氣值，掌握适時表達自我要求的方法，可(kě)以幫助您在主張自我權利的同時，又(yòu)能(néng)維護個人利益不受損害。那些經常認為(wèi)自己與他(tā)人不同，個人利益經常受到損害的人，有(yǒu)必要通過下面的自我診斷了解症結之所在。
下列各種狀況的應對反應分(fēn)别為(wèi)：①向來如此 4分(fēn)　②幾乎如此 5分(fēn)　③偶爾如此7分(fēn)　④幾乎沒有(yǒu) 8分(fēn)　⑤絕對沒有(yǒu) 10分(fēn)
最後，計算出自己的勇氣值，再根據勇氣值的多(duō)少來看看其中(zhōng)到底存在哪些問題。
1.每當交談時，比較關注對方将如何理(lǐ)解我說的話。
2.因不希望發生沖突而回避有(yǒu)可(kě)能(néng)引發沖突的話題。
3.認為(wèi)生活在這一世界的每個人都不可(kě)能(néng)完全表達出自己内心的想法。
4.成長(cháng)過程中(zhōng)，從未因自己想要的東西而向父母哭鬧。
5.與人交談過程中(zhōng)，如果遭到他(tā)人插話，便無法繼續自己的談話而默默退下陣來。
6.每次聚會我都會謝(xiè)絕他(tā)人請我坐(zuò)到前排的好意而選擇坐(zuò)在後排。
7.不喜歡自己表達要求時受到拒絕。
8.不喜歡表達或聽取消極的言論。
9.認為(wèi)即使最親密的朋友，也不應該分(fēn)享秘密。
10.對表達或正式講話感到恐懼。
測驗單評分(fēn)表
※為(wèi)每個選項打分(fēn)之後相加。
●80分(fēn)以上
屬于比較能(néng)暢所欲言的人，是心直口快的類型，容易對他(tā)人造成傷害。如果您曾受到諸如此類評價的話，就有(yǒu)必要尋求既能(néng)暢所欲言又(yòu)不傷害他(tā)人的方法。請閱讀本書第三章兩遍後，運用(yòng)到實際生活中(zhōng)，就可(kě)以實現預期的目的。
●60~80分(fēn)
屬于比較能(néng)暢所欲言的人，但關鍵時刻經常猶豫“這句話到底該不該講呢(ne)？”因此，往往因關鍵時刻很(hěn)難實現自己真正的願望而後悔。請通讀本書兩遍以上，掌握如何才能(néng)做到适時地表達而又(yòu)能(néng)避免沖突。特别要精(jīng)讀第二、五章，反複思考溝通技(jì )巧，就可(kě)以在關鍵時刻做到适時表達。
●40~60分(fēn)
屬欲言又(yòu)止，錯過機會又(yòu)後悔型。能(néng)力出衆，但經常被帶有(yǒu)攻擊性、自信十足的同事奪走良機，或被兄弟(dì)姐妹欺負。需要從頭到尾閱讀本書兩遍以上，把必須做到适時表達的必要性深刻植入大腦。此外，參照本書，根據具(jù)體(tǐ)情況具(jù)體(tǐ)實踐，不斷努力，很(hěn)快就可(kě)以成為(wèi)能(néng)适時表達而不會吃虧的人。
●不滿40分(fēn)
心裏話憋在肚子裏說不出，經常吃虧的老實人。如果期望善良的評價，請保持現狀即可(kě)，無須作(zuò)任何改變；如果感到這種吃虧的人生太委屈，那麽請閱讀本書三遍以上，從而做到每次都能(néng)向對方充分(fēn)表達心裏話。