E Q 測 試
姓名(míng)： 日期：2016 年 月 日
第1部分(fēn)：請從下面的問題中(zhōng)，選擇一個和自己最切合的答(dá)案，盡可(kě)能(néng)少選中(zhōng)性答(dá)案。
1．我有(yǒu)能(néng)力克服各種困難：
□A、是的 □B、不一定 □C、不是的
2．如果我能(néng)到一個新(xīn)的環境，我要把生活安(ān)排得：
□A、和從前相仿 □B、不一定 □C、和從前不一樣
3．一生中(zhōng)，我覺得自己能(néng)達到我所預想的目标：
□A、是的 □B、不一定 □C、不是的
4．不知為(wèi)什麽，有(yǒu)些人總是回避或冷淡我：
□A、不是的 □B、不一定 □C、是的
5．在大街(jiē)上，我常常避開我不願打招呼的人：
□A、從未如此 □B、偶爾如此 □C、有(yǒu)時如此
6．當我集中(zhōng)精(jīng)力工(gōng)作(zuò)時，假使有(yǒu)人在旁邊高談闊論：
□A、我仍能(néng)專心工(gōng)作(zuò) □B、介于A、C之間 □C、我不能(néng)專心且感到憤怒
7．我不論到什麽地方，都能(néng)清楚地辨别方向：
□A、是的 □B、不一定 □C、不是的
8．我熱愛所學(xué)的專業和所從事的工(gōng)作(zuò)：
□A、是的 □B、不一定 □C、不是的
9．氣候的變化不會影響我的情緒：
□A、是的 □B、介于A、C之間 □C、不是的
第2部分(fēn)：請如實選答(dá)下列問題。
10．我從不因流言蜚語而生氣：
□A、是的 □B、介于A、C之間 □C、不是的
11．我善于控制自己的面部表情：
□A、是的 □B、不太确定 □C、不是的
12．在就寝時，我常常：
□A、極易入睡 □B、介于A、C之間 □C、不易入睡
13．有(yǒu)人侵擾我時，我：
□A、不露聲色 □B、介于A、C之間 □C、大聲抗議，以洩己憤
14．在和人争辯或工(gōng)作(zuò)出現失誤後，我常常感到震顫，精(jīng)疲力竭，而不能(néng)繼續安(ān)心工(gōng)作(zuò)：
□A、不是的 □B、介于A、C之間 □C、是的
15．我常常被一些無謂的小(xiǎo)事困擾：
□A、不是的 □B、介于A、C之間 □C、是的
16．我甯願住在僻靜的郊區(qū)，也不願住在嘈雜的市區(qū)：
□A、不是的 □B、不太确定 □C、是的
第3部分(fēn)：在下面問題中(zhōng)，每一題請選擇一個和自己最切合的答(dá)案，同樣少選中(zhōng)性答(dá)案。
17．我被朋友、同事起過綽号、挖苦過：
□A、從來沒有(yǒu) □B、偶爾有(yǒu)過 □C、這是常有(yǒu)的
18．有(yǒu)一種食物(wù)使我吃後嘔吐：
□A、沒有(yǒu) □B、記不清 □C、有(yǒu)
19．除去看見的世界外，我的心中(zhōng)沒有(yǒu)另外的世界：
□A、沒有(yǒu) □B、記不清 □C、有(yǒu)
20．我會想到若幹年後有(yǒu)什麽使自己極為(wèi)不安(ān)的事：
□ A、從來沒有(yǒu)想過 □B、偶爾想到過 □C、經常想到
21．我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又(yòu)确切地知道他(tā)們的确對我好：
□ A、否 □B、說不清楚 □C、是
22．每天我一回家就立刻把門關上：
□ A、否 □B、不清楚 □C、是
23．我坐(zuò)在小(xiǎo)房間裏把門關上，但我仍覺得心裏不安(ān)：
□ A、否 □B、偶爾是 □C、是
24．當一件事需要我作(zuò)決定時，我常覺得很(hěn)難：
□ A、否 □B、偶爾是 □C、是
25．我常常用(yòng)抛硬币、翻紙、抽簽之類的遊戲來預測兇吉：
□ A、否 □B、偶爾是 □C、是
第4部分(fēn)：下面各題，請按實際情況如實回答(dá)，僅須回答(dá)是或否即可(kě)。
26．為(wèi)了工(gōng)作(zuò)我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪： □是 □否
27．在某種心境下，我會因為(wèi)困惑陷入空想,将工(gōng)作(zuò)擱置下來： □是 □否
28．我的神經脆弱，稍有(yǒu)刺激就會使我戰栗： □是 □否
29．睡夢中(zhōng)，我常常被噩夢驚醒： □是 □否
第5部分(fēn)：本組測試共4題，每題有(yǒu)5種答(dá)案，請選擇與自己最切合的答(dá)案，在你選擇的答(dá)案前打“√”。 答(dá)案标準如下： 1=從不，2=幾乎不，3=一半時間，4=大多(duō)數時間，5=總是。
30．工(gōng)作(zuò)中(zhōng)我願意挑戰艱巨的任務(wù)。 □1 □2 □3 □4 □5
31．我常發現别人好的意願。 □1 □2 □3 □4 □5
32．能(néng)聽取不同的意見，包括對自己的批評。 □1 □2 □3 □4 □5
33．我時常勉勵自己，對未來充滿希望。 □1 □2 □3 □4 □5
計分(fēn)方法：請按照以下記分(fēn)标準，先算出各部分(fēn)得分(fēn)，最後将幾部分(fēn)得分(fēn)相加，得到的分(fēn)值即為(wèi)最終得分(fēn)。
第1部分(fēn)，每回答(dá)一個A得6分(fēn)，回答(dá)一個B得3分(fēn)，回答(dá)一個C得0分(fēn)。 計 分(fēn)
第2部分(fēn)，每回答(dá)一個A得5分(fēn)，回答(dá)一個B得2分(fēn)，回答(dá)一個C得0分(fēn)。 計 分(fēn)
第3部分(fēn)，每回答(dá)一個A得5分(fēn)，回答(dá)一個B得2分(fēn)，回答(dá)一個C得0分(fēn)。 計 分(fēn)
第4部分(fēn)，每回答(dá)一個是得0分(fēn)，回答(dá)一個否得5分(fēn)。 計 分(fēn)
第5部分(fēn)，從左至右分(fēn)數分(fēn)别為(wèi)1分(fēn)、2分(fēn)、3分(fēn)、4分(fēn)、5分(fēn)。 計 分(fēn)
總計 分(fēn)
分(fēn)數解釋：90分(fēn)以下EQ較低，常常不能(néng)控制自己，極易被自己的情緒所影響。很(hěn)多(duō)時候，容易被擊怒、動火、發脾氣，這是非常危險的信号──你的事業可(kě)能(néng)會毀于你的急躁，對于此，最好的解決辦(bàn)法是能(néng)夠給不好的東西一個好的解釋，保持頭腦冷靜，使自己心情開朗。記住富蘭克林的話：“任何人生氣都是有(yǒu)理(lǐ)的，但很(hěn)少有(yǒu)令人信服的理(lǐ)由。”
得分(fēn)在90～129分(fēn)，說明你的EQ一般，對于一件事，你不同時候的表現可(kě)能(néng)不一，這與你的意識有(yǒu)關，你比前者更具(jù)有(yǒu)EQ意識，但這種意識不是常常都有(yǒu)，因此需要你多(duō)加注意、時時提醒。
得分(fēn)在130～149分(fēn)，說明你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易恐懼擔憂，對于工(gōng)作(zuò)你熱情投入、敢于負責，你為(wèi)人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。
得分(fēn)150分(fēn)以上，EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業的阻礙，更是你事業有(yǒu)成的一個重要前提條件。
