E Q 測 試

E Q 測 試

 

姓名：                                              日期：2016 年    月    日

 

第1部分(fēn)：請從下(xià)面的問題中(zhōng)，選擇一(yī)個和自己最切合的答案，盡可能少選中(zhōng)性答案。 

1．我(wǒ)有能力克服各種困難：
□A、是的        □B、不一(yī)定      □C、不是的 

2．如果我(wǒ)能到一(yī)個新的環境，我(wǒ)要把生(shēng)活安排得：

       □A、和從前相仿   □B、不一(yī)定      □C、和從前不一(yī)樣

3．一(yī)生(shēng)中(zhōng)，我(wǒ)覺得自己能達到我(wǒ)所預想的目标：

       □A、是的         □B、不一(yī)定      □C、不是的

4．不知(zhī)爲什麽，有些人總是回避或冷淡我(wǒ)：

       □A、不是的       □B、不一(yī)定      □C、是的 

5．在大(dà)街上，我(wǒ)常常避開(kāi)我(wǒ)不願打招呼的人：

       □A、從未如此     □B、偶爾如此    □C、有時如此

6．當我(wǒ)集中(zhōng)精力工(gōng)作時，假使有人在旁邊高談闊論：

       □A、我(wǒ)仍能專心工(gōng)作    □B、介于A、C之間    □C、我(wǒ)不能專心且感到憤怒 

7．我(wǒ)不論到什麽地方，都能清楚地辨别方向：

       □A、是的         □B、不一(yī)定      □C、不是的 

8．我(wǒ)熱愛所學的專業和所從事的工(gōng)作：

       □A、是的         □B、不一(yī)定      □C、不是的

9．氣候的變化不會影響我(wǒ)的情緒：             

       □A、是的         □B、介于A、C之間        □C、不是的

第2部分(fēn)：請如實選答下(xià)列問題。

10．我(wǒ)從不因流言蜚語而生(shēng)氣：   

       □A、是的         □B、介于A、C之間        □C、不是的

11．我(wǒ)善于控制自己的面部表情：       

       □A、是的         □B、不太确定              □C、不是的

12．在就寝時，我(wǒ)常常：           

       □A、極易入睡       □B、介于A、C之間      □C、不易入睡 

13．有人侵擾我(wǒ)時，我(wǒ)：

       □A、不露聲色       □B、介于A、C之間      □C、大(dà)聲抗議，以洩己憤

14．在和人争辯或工(gōng)作出現失誤後，我(wǒ)常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工(gōng)作：

       □A、不是的         □B、介于A、C之間      □C、是的

15．我(wǒ)常常被一(yī)些無謂的小(xiǎo)事困擾：            

       □A、不是的         □B、介于A、C之間      □C、是的   

16．我(wǒ)甯願住在僻靜的郊區，也不願住在嘈雜(zá)的市區：

□A、不是的         □B、不太确定            □C、是的

第3部分(fēn)：在下(xià)面問題中(zhōng)，每一(yī)題請選擇一(yī)個和自己最切合的答案，同樣少選中(zhōng)性答案。

17．我(wǒ)被朋友、同事起過綽号、挖苦過：

       □A、從來沒有       □B、偶爾有過            □C、這是常有的   

18．有一(yī)種食物(wù)使我(wǒ)吃後嘔吐：

       □A、沒有           □B、記不清              □C、有

19．除去(qù)看見的世界外(wài)，我(wǒ)的心中(zhōng)沒有另外(wài)的世界：

       □A、沒有           □B、記不清              □C、有

20．我(wǒ)會想到若幹年後有什麽使自己極爲不安的事：

        □ A、從來沒有想過       □B、偶爾想到過       □C、經常想到

21．我(wǒ)常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我(wǒ)又(yòu)确切地知(zhī)道他們的确對我(wǒ)好：

        □ A、否                 □B、說不清楚         □C、是

22．每天我(wǒ)一(yī)回家就立刻把門關上：        

        □ A、否                 □B、不清楚           □C、是

23．我(wǒ)坐在小(xiǎo)房間裏把門關上，但我(wǒ)仍覺得心裏不安：

        □ A、否                 □B、偶爾是           □C、是

24．當一(yī)件事需要我(wǒ)作決定時，我(wǒ)常覺得很難：

        □ A、否                 □B、偶爾是           □C、是

25．我(wǒ)常常用抛硬币、翻紙(zhǐ)、抽簽之類的遊戲來預測兇吉：

□ A、否                 □B、偶爾是           □C、是

第4部分(fēn)：下(xià)面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答是或否即可。 
26．爲了工(gōng)作我(wǒ)早出晚歸，早晨起床我(wǒ)常常感到疲憊不堪：        □是      □否 

27．在某種心境下(xià)，我(wǒ)會因爲困惑陷入空想,将工(gōng)作擱置下(xià)來：     □是      □否

28．我(wǒ)的神經脆弱，稍有刺激就會使我(wǒ)戰栗：                    □是      □否

29．睡夢中(zhōng)，我(wǒ)常常被噩夢驚醒：                              □是      □否  

第5部分(fēn)：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案前打“√”。 答案标準如下(xià)： 1=從不，2=幾乎不，3=一(yī)半時間，4=大(dà)多數時間，5=總是。 

30．工(gōng)作中(zhōng)我(wǒ)願意挑戰艱巨的任務。              □1    □2    □3    □4    □5 

31．我(wǒ)常發現别人好的意願。                    □1    □2    □3    □4    □5 

32．能聽(tīng)取不同的意見，包括對自己的批評。      □1    □2    □3    □4    □5 

33．我(wǒ)時常勉勵自己，對未來充滿希望。          □1    □2    □3    □4    □5 

 

 

計分(fēn)方法：請按照以下(xià)記分(fēn)标準，先算出各部分(fēn)得分(fēn)，最後将幾部分(fēn)得分(fēn)相加，得到的分(fēn)值即爲最終得分(fēn)。

第1部分(fēn)，每回答一(yī)個A得6分(fēn)，回答一(yī)個B得3分(fēn)，回答一(yī)個C得0分(fēn)。  計     分(fēn)

第2部分(fēn)，每回答一(yī)個A得5分(fēn)，回答一(yī)個B得2分(fēn)，回答一(yī)個C得0分(fēn)。  計     分(fēn)

第3部分(fēn)，每回答一(yī)個A得5分(fēn)，回答一(yī)個B得2分(fēn)，回答一(yī)個C得0分(fēn)。  計     分(fēn)

第4部分(fēn)，每回答一(yī)個是得0分(fēn)，回答一(yī)個否得5分(fēn)。                     計     分(fēn)

第5部分(fēn)，從左至右分(fēn)數分(fēn)别爲1分(fēn)、2分(fēn)、3分(fēn)、4分(fēn)、5分(fēn)。             計     分(fēn)

總計     分(fēn)

分(fēn)數解釋：90分(fēn)以下(xià)EQ較低，常常不能控制自己，極易被自己的情緒所影響。很多時候，容易被擊怒、動火(huǒ)、發脾氣，這是非常危險的信号──你的事業可能會毀于你的急躁，對于此，最好的解決辦法是能夠給不好的東西一(yī)個好的解釋，保持頭腦冷靜，使自己心情開(kāi)朗。記住富蘭克林的話(huà)：“任何人生(shēng)氣都是有理的，但很少有令人信服的理由。” 

　　得分(fēn)在90～129分(fēn)，說明你的EQ一(yī)般，對于一(yī)件事，你不同時候的表現可能不一(yī)，這與你的意識有關，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。

    得分(fēn)在130～149分(fēn)，說明你的EQ較高，你是一(yī)個快樂的人，不易恐懼擔憂，對于工(gōng)作你熱情投入、敢于負責，你爲人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。

    得分(fēn)150分(fēn)以上，EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業的阻礙，更是你事業有成的一(yī)個重要前提條件。