測試1_溝通交流的勇氣 - 無錫開(kāi)雲心理咨詢

測試1_溝通交流的勇氣
要做到适時表達自己的要求，首先，應了解自己表達願望的勇氣值有多高。根據這一(yī)勇氣值，掌握适時表達自我(wǒ)要求的方法，可以幫助您在主張自我(wǒ)權利的同時，又(yòu)能維護個人利益不受損害。那些經常認爲自己與他人不同，個人利益經常受到損害的人，有必要通過下(xià)面的自我(wǒ)診斷了解症結之所在。
下(xià)列各種狀況的應對反應分(fēn)别爲：①向來如此 4分(fēn)　②幾乎如此 5分(fēn)　③偶爾如此7分(fēn)　④幾乎沒有 8分(fēn)　⑤絕對沒有 10分(fēn)
最後，計算出自己的勇氣值，再根據勇氣值的多少來看看其中(zhōng)到底存在哪些問題。
1.每當交談時，比較關注對方将如何理解我(wǒ)說的話(huà)。
2.因不希望發生(shēng)沖突而回避有可能引發沖突的話(huà)題。
3.認爲生(shēng)活在這一(yī)世界的每個人都不可能完全表達出自己内心的想法。
4.成長過程中(zhōng)，從未因自己想要的東西而向父母哭鬧。
5.與人交談過程中(zhōng)，如果遭到他人插話(huà)，便無法繼續自己的談話(huà)而默默退下(xià)陣來。
6.每次聚會我(wǒ)都會謝絕他人請我(wǒ)坐到前排的好意而選擇坐在後排。
7.不喜歡自己表達要求時受到拒絕。
8.不喜歡表達或聽(tīng)取消極的言論。
9.認爲即使最親密的朋友，也不應該分(fēn)享秘密。
10.對表達或正式講話(huà)感到恐懼。
測驗單評分(fēn)表
※爲每個選項打分(fēn)之後相加。
●80分(fēn)以上
屬于比較能暢所欲言的人，是心直口快的類型，容易對他人造成傷害。如果您曾受到諸如此類評價的話(huà)，就有必要尋求既能暢所欲言又(yòu)不傷害他人的方法。請閱讀本書(shū)第三章兩遍後，運用到實際生(shēng)活中(zhōng)，就可以實現預期的目的。
●60~80分(fēn)
屬于比較能暢所欲言的人，但關鍵時刻經常猶豫“這句話(huà)到底該不該講呢？”因此，往往因關鍵時刻很難實現自己真正的願望而後悔。請通讀本書(shū)兩遍以上，掌握如何才能做到适時地表達而又(yòu)能避免沖突。特别要精讀第二、五章，反複思考溝通技巧，就可以在關鍵時刻做到适時表達。
●40~60分(fēn)
屬欲言又(yòu)止，錯過機會又(yòu)後悔型。能力出衆，但經常被帶有攻擊性、自信十足的同事奪走良機，或被兄弟(dì)姐妹欺負。需要從頭到尾閱讀本書(shū)兩遍以上，把必須做到适時表達的必要性深刻植入大(dà)腦。此外(wài)，參照本書(shū)，根據具體(tǐ)情況具體(tǐ)實踐，不斷努力，很快就可以成爲能适時表達而不會吃虧的人。
●不滿40分(fēn)
心裏話(huà)憋在肚子裏說不出，經常吃虧的老實人。如果期望善良的評價，請保持現狀即可，無須作任何改變；如果感到這種吃虧的人生(shēng)太委屈，那麽請閱讀本書(shū)三遍以上，從而做到每次都能向對方充分(fēn)表達心裏話(huà)。