“依附理論”（Attachment Theory） - 無錫開(kāi)雲心理咨詢

爲什麽一(yī)個平時很獨立的女孩，戀愛後會對男友十分(fēn)依賴？爲什麽小(xiǎo)小(xiǎo)的分(fēn)手會使人做出異常的事情甚至威脅生(shēng)命？爲什麽有外(wài)遇時丈夫對元配會冷若冰霜、面若閻羅，但對并不及元配的情人卻曲意讨好、柔情似水？“依附理論”（Attachment Theory）他是通過研究母親與其1歲孩子的互動提出的，因爲母嬰關系與戀人關系有着很大(dà)程度的類似：在一(yī)起時的心理滿足和所謂的分(fēn)離(lí)焦慮；“被無條件接納”的心理需求和“最被重視”的心理需求（如果嬰兒發現母親不理它，就會哭鬧來引起母親的注意，期望母親産生(shēng)内疚來更好的滿足自己）。所以有人戲稱所有相愛的人心理年齡都會降到3歲以下(xià)，退化成爲父女或者母子關系。
下(xià)面介紹一(yī)下(xià)依附實驗，将母嬰引入一(yī)間有玩具的房間，觀察母親離(lí)開(kāi)一(yī)會兒再回來過程中(zhōng)嬰兒的反應，發現了四種典型的表現：
a.安全型依附:母欲離(lí)去(qù)時嬰欲挽留，表現出不快樂，母不在時無心玩玩具，母回來後張手希望被抱，被抱一(yī)會兒後就要下(xià)地接着玩兒。這樣的嬰兒長大(dà)後在戀愛中(zhōng)表現較好，包容、諒解、易相處，尊重愛人，不論你需要個人空間還是親近時，他/她都可以給你。
b.逃避型依附:母欲離(lí)去(qù)時嬰兒無反應，母回來後也無反應，通過儀器發現嬰兒也有焦慮情緒，隻是不表露出來。這與母嬰平時的相處經驗有關，嬰兒學會了不期望母親能長時間相伴。這類的戀人，表現爲比較冷漠，但是内心很需要愛情，隻是不知(zhī)道該怎樣去(qù)愛，他們更傾向于通過網絡等其他非面對面的渠道尋找感情。
c.焦慮型，不安全型依附：母欲離(lí)去(qù)時嬰哭喊不從更甚于a，母回來後還要打母親，很久之後才會安靜下(xià)來，邊玩邊看着母，怕母親再離(lí)去(qù)。給予這類戀人的忠告是：首先懂得怎樣當一(yī)個快樂的單身，才能在關系中(zhōng)找到快樂。
d.紊亂型依附。母欲離(lí)去(qù)時嬰表現慌亂，不知(zhī)道該怎麽辦，母回來後亦不知(zhī)道該怎麽辦，有時會出現張開(kāi)手要抱的同時後退不讓母接近。因爲嬰兒希望愛的對象——母親，也是造成其痛苦的對象，愛恨交織。這種類型的戀人一(yī)般受傷很多，分(fēn)手時常會做出比較出格的事，緻命吸引。孩子在前三年的經驗最重要，可以一(yī)直影響其行爲到青春期，對于他們的情緒，隻能進行輸導而不是圍堵，父母要做到emotion coach（情感教練）的作用而不是emotion dismissing（不會翻譯），舉個例子：孩子的寵物(wù)狗死掉了，哭泣不止，母親抱着安慰說“我(wǒ)很理解你現在的悲傷情緒，媽媽以前養的一(yī)隻貓也死掉了，……”，這就是emotion coach；父親來了卻直接訓斥：“哭什麽哭？狗死了再買一(yī)條！”這就是emotion dismissing。曾經有個女學生(shēng)來向我(wǒ)訴苦，說花前月下(xià)，她依偎在bf懷裏，正想說“月亮好圓好亮啊”之類的話(huà)，bf忽然冒出一(yī)句：“1969年7月20日，阿姆斯壯的腳已經踩上去(qù)過了！”頓時讓她覺得雖然近在咫尺，心卻離(lí)得比地月還遠。安全型的人在四種當中(zhōng)是最适合做愛人的，但是數量比較少，即使是紊亂型的愛人，隻要找到領航船，繞開(kāi)暗礁安全停泊也不是不可能的。
最理想的是安全型的。我(wǒ)應該屬于安全型的，“包容、諒解、易相處，尊重愛人”，但是我(wǒ)缺乏交流的技巧。又(yòu)有點像逃避型，“表現爲比較冷漠，但是内心很需要愛情，隻是不知(zhī)道該怎樣去(qù)愛”。
每個人都有一(yī)個“愛情帳戶”，加分(fēn)就是存款，扣分(fēn)就是提款。舉例：對方口渴時，你遞給它一(yī)杯水，存款；對方十分(fēn)口渴時，你遞給它同樣一(yī)杯水，大(dà)存款；對方十分(fēn)口渴時，你遞給它一(yī)個饅頭，提款。要懂得投其所好。Man from Mars, woman from Venus。女人喜歡男人用女人的方式存款，對男性最大(dà)的抱怨是“他不肯與我(wǒ)溝通，又(yòu)不聽(tīng)我(wǒ)的話(huà)”。兩人一(yī)起散步，女生(shēng)一(yī)直在說，男生(shēng)默默，過後男生(shēng)會對朋友說“今天好幸福，跟gf一(yī)起散步”，女生(shēng)卻會對朋友說“今天好沒勁，我(wǒ)一(yī)直在說，可那頭大(dà)水牛一(yī)聲也不吭”因爲男性是行動取向，女性是語言取向。怎樣才能存1而讓對方收到100？
給女性的忠告：男性不管多麽成熟，在他的心中(zhōng)始終有一(yī)個小(xiǎo)小(xiǎo)孩，對他的努力多多給予贊賞；給男性的忠告：女性訴苦時需要的不是勸告建議而是認真聆聽(tīng)，并且感其所感，重複“好可憐”、“真慘啊”類似詞語。
最後一(yī)點，發展健全真我(wǒ)。最好的朋友是遇難時還站在自己這邊的朋友。最大(dà)的禮物(wù)是自己真正的心聲，但是不要随便給，否則你會受傷。要通過測試确認是否安全，安全性的朋友會仔細聽(tīng)、理解你的感受、替你保密、也會與你分(fēn)享他的心聲。同時也要從自己做起，當一(yī)個安全性的朋友，多恩賜，願意去(qù)鼓勵别人。