人際關系綜合診斷量表
這是一(yī)份人際關系行爲困擾的診斷量表，共28個問題，每個問題做“是”（打 √）或“非”（打×）兩種回答。請你根究自己的實際情況如實回答，答案沒有對錯之分(fēn)：
關于自己的煩惱有口難言。（ ）
和生(shēng)人見面感覺不自然。（ ）
過分(fēn)地羨慕和妒忌别人。（）
與異性交往太少。（ ）
對連續不斷地會談感到困難。（ ）
在社交場合，感到緊張。（ ）
時常傷害别人。（）
與異性來往感覺不自然。（ ）
與一(yī)大(dà)群朋友在一(yī)起，常感到孤寂或失落。（ ）
極易受窘。（ ）
與别人不能和睦相處。（ ）
不知(zhī)道與異性相處如何适可而止。（ ）
當不熟悉的人對自己傾訴他的生(shēng)平遭遇以求同情時，自己常感到不知(zhī)在。（ ）
擔心别人對自己有什麽壞印象。（）
總是盡力是别人賞識自己。（ ）
暗自思慕異性。（ ）
時常避免表達自己的感受。（ ）
對自己的儀表（容貌）缺乏信心。（ ）
讨厭(yàn)某人或被某人所讨厭(yàn)。（ ）
瞧不起異性。（ ）
不能專注地傾聽(tīng)。（ ）
自己的煩惱無人可傾訴。（ ）
受别人排斥與冷漠。（ ）
被異性瞧不起。（ ）
不能廣泛地聽(tīng)取各種各樣意見、看法。（ ）
自己常因受傷害而暗自傷心。（ ）
常被别人談論、愚弄。（ ）
與異性交往不知(zhī)如何更好相處。（ ）
記 分(fēn) 表
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Ⅰ |
題目 |
1 |
5 |
9 |
13 |
17 |
21 |
25 |
小(xiǎo)計 |
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分(fēn)數 |
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Ⅱ |
題目 |
2 |
6 |
10 |
14 |
18 |
22 |
26 |
小(xiǎo)計 |
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分(fēn)數 |
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Ⅲ |
題目 |
3 |
7 |
11 |
15 |
19 |
23 |
27 |
小(xiǎo)計 |
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分(fēn)數 |
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Ⅳ |
題目 |
4 |
8 |
12 |
16 |
20 |
24 |
28 |
小(xiǎo)計 |
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分(fēn)數 |
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評分(fēn) |
标準 |
打“√”的給1分(fēn)，打“×”的給0分(fēn)，總分(fēn) |
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注：到工(gōng)作人員(yuán)處咨詢結果
【測查結果的解釋與輔導】
如果你得到的總分(fēn)是0－8分(fēn)之間，那麽說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開(kāi)朗，主動，關心别人，你對周圍的朋友都比較好，願意和他們在一(yī)起，他們也都喜歡你，你們相處得不錯。而且，你能夠從與朋友相處中(zhōng)，得到樂趣。你的生(shēng)活是比較充實而且豐富多彩的，你與異性朋友也相處得比較好。一(yī)句話(huà)，你不存在或較少存在交友方面的困擾，你善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多的好感與贊同。
如果你得到的總分(fēn)是9－14分(fēn)之間，那麽，你與朋友相處存在一(yī)定程度的困擾。你的人緣很一(yī)般，換句話(huà)說，你和朋友的關系并不牢固，時好時壞，經常處在一(yī)種起伏波動之中(zhōng)。
如果你得到的總分(fēn)是15－28分(fēn)之間，那就表明你在同朋友相處上的行爲困擾較嚴重，分(fēn)數超過20分(fēn)，則表明你的人際關系困擾程度很嚴重，而且在心理上出現較爲明顯得障礙。你可能不善于交談，也可能是一(yī)個性格孤僻的人，不開(kāi)朗，或者有明顯得自高自大(dà)、讨人嫌的行爲。
以上是從總體(tǐ)上評述你的人際關系。下(xià)面将根據你在每一(yī)橫欄上的小(xiǎo)計分(fēn)數，具體(tǐ)指出你與朋友相處的困擾行爲及其可資(zī)參考的糾正方法。
記分(fēn)表中(zhōng)Ⅰ橫欄上的小(xiǎo)計分(fēn)數，表明你在交談方面的行爲困擾程度。
如果你的得分(fēn)在6分(fēn)以上，說明你不善于交談，隻有在極需要的情況下(xià)你才同别人交談，你總難于表達自己的感受，無論是愉快還是煩惱；你不是個很好的傾訴者，往往無法專心聽(tīng)别人說話(huà)或隻對單獨的話(huà)題感興趣。
如果得分(fēn)在3－5分(fēn)之間，說明你的交談能力一(yī)般，你會訴說自己的感受，但不能講得調理清晰；你努力使自己成爲一(yī)個好的傾聽(tīng)者，但還是做得不夠。如果你與對方不太熟悉，開(kāi)始時你往往表現得拘謹與沉默，不大(dà)願意跟對方交談。但這種局面在你面前一(yī)般不會持續很久。經過一(yī)段時間的接觸與鍛煉，你可能主動與同學搭話(huà)，同時這一(yī)切來得自然而非造作，此時，表明你的健談能力已經大(dà)爲改觀，在這方面的困擾也會逐漸消除。
如果你的得分(fēn)在0－2分(fēn)之間，說明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當地談話(huà)方式來交流思想感情，因此在與别人建立友情方面，你往往比别人獲得更多的成功。這些優勢不僅爲你的學習與生(shēng)活創造了良好的心境，而且常常有助于你成爲夥伴中(zhōng)的領袖人物(wù)。
記分(fēn)表中(zhōng)Ⅱ橫欄上的小(xiǎo)計分(fēn)數，表示你在交際方面的困擾程度。
如果你的得分(fēn)在6分(fēn)以上，則表明你在社交活動與交遊方面存在着較大(dà)的行爲困擾。比如，在正常集體(tǐ)活動與社交場合，你比大(dà)多數夥伴更爲拘謹；在有陌生(shēng)人或老師存在地場合。你往往感到更加緊張而擾亂你的思緒；你往往過多地考慮自己的形象而使自己處于越被動，越來越孤獨的境地。總之，交際與交友方面的嚴重困擾，使你陷入“感情危機”和孤獨困窘得狀态。
如果你的得分(fēn)在3－5分(fēn)之間，則往往表明你在被動得尋找被人喜歡的突破口。你不喜歡獨自一(yī)個人呆着，你需要朋友在一(yī)起，但你又(yòu)不太善于創造條件并積極主動地尋找知(zhī)心朋友，而且，你心有餘悸，生(shēng)怕再主動行爲後的“冷”體(tǐ)驗。
如果得分(fēn)低于3分(fēn)，則表明你對人較爲真誠和熱情。總之，你的人際關系較和諧，在這些問題上，你不存在較明顯持久的行爲困擾。
記分(fēn)表中(zhōng)Ⅲ橫欄的小(xiǎo)計分(fēn)數，表示你在待人接物(wù)方面的困擾程度。
如果你的得分(fēn)在6分(fēn)以上，則往往表明你缺乏待人接物(wù)的機智與技巧。在實際的人際關系中(zhōng)，你也許常有意無意地傷害别人，或者你過分(fēn)地羨慕别人以緻在内心妒忌别人。因此，其他一(yī)些同學可能回報你的冷漠、排斥，甚至是愚弄。
如果你的得分(fēn)在3－5分(fēn)之間，則往往表明你是個多側面的人，也許可以算是一(yī)個教圓滑的人。對待不同的人，你有不同的态度，而不同的人對你也有不同的評價。你讨厭(yàn)某人或被某人所讨厭(yàn)，但你卻極喜歡另一(yī)個人或被另一(yī)個人所喜歡。你的朋友關系某方面是和諧的、良好的，某些方面卻是緊張的惡劣的。因此，你的情緒很不穩定，内心極不平衡，常常處于矛盾狀态中(zhōng)。
如果你的得分(fēn)在0－2分(fēn)之間，表明你較尊重别人，敢于承擔責任，對環境的适應性強。你常常以你的真誠、寬容、責任心強等個性獲得衆多的好感與贊同。
記分(fēn)表中(zhōng)Ⅳ橫欄的小(xiǎo)計分(fēn)數表示你跟異性朋友交往的困擾程度。
如果你的得分(fēn)在5分(fēn)以上，說明你在于異性交往的過程中(zhōng)存在較爲嚴重的困擾。也許你存在着過分(fēn)的思慕異性或對異性持有偏見。這兩種态度都有它的片面之處。也許是你不知(zhī)如何把握好與異性同學交往的分(fēn)寸而陷入困擾之中(zhōng)。
如果你的得分(fēn)是3－4分(fēn)，表明你與異性同學交往的行爲困擾程度一(yī)般，優勢呢可能會覺得與異性同學交往是一(yī)件愉快的事，有時又(yòu)會認爲這種交往似乎是一(yī)種負擔，你不懂得如何與異性交往最适宜。
如果你的得分(fēn)是0－2分(fēn)，表明你懂得如何真确處理異性朋友之間的關系。對異性同學持公正的态度，能大(dà)大(dà)方方地自自然然地與他們交往，并且在與異性交往中(zhōng)，得到了許多從同性朋友那裏不能得到的東西，增加了對異性的了解，也豐富了自己的個性。你可能是一(yī)個較受歡迎的人，無論是同學朋友還是異性朋友，多數人都較喜歡你和贊賞你。
