如何抛開(kāi)悲觀情緒呢 - 無錫開(kāi)雲心理咨詢

1.不要害怕人生(shēng)的旅途中(zhōng)會出現災難，要懂得積極态度所帶來的力量，要堅信希望和樂觀能引導你走向勝利。

　　2.以幽默的态度來接受現實中(zhōng)的失敗。有幽默感的人，才有能力輕松地克服厄運。

　　3.即使處境危難，也要保持樂觀，努力尋找走出逆境的辦法。相信凡事都會有解決的辦法。這樣，你就不會放(fàng)棄取得微小(xiǎo)勝利的努力。

　　4.學會放(fàng)棄。面對巨大(dà)的重創，冷靜地分(fēn)析一(yī)下(xià)自己所處的環境，放(fàng)棄該放(fàng)棄的東西，你會發現，其實一(yī)切并沒有那麽難。

　　5.無論多麽嚴峻的形勢向你逼來，你都要努力去(qù)發現有利的因素。這樣，你就會發現自己到處都有一(yī)些小(xiǎo)的成功，自信心自然也就增長了。

　　7.失敗的時候，想想以前自己取得的成功，會給你帶來巨大(dà)的自信。

　　8.閑暇時間裏，多接近樂觀的人，培養自己樂觀的态度。

　　9.悲觀不是天生(shēng)的，就像人類的其他态度一(yī)樣，悲觀不但可以減輕，而且通過努力還能轉變成一(yī)種新的态度--樂觀。

　　10.要意識到自己是幸福的。不要在煩惱襲來時，覺得自己是天底下(xià)最不幸的人。其實上帝是公平的，在爲你關閉一(yī)扇窗的同時，肯定會爲你打開(kāi)一(yī)扇門，隻是，這扇門有時需要你自己去(qù)找。